5. Bama, Čína

Bama-cina

                                                                                                      Nedotčená krajina vysoko v horách v tropické Guangxi. Odříznutí vysokými horami, kde obyvatelé nemají auta, supermarkety, průmyslové zemědělství, rychlá občerstvení – pouze krystalicky čistou řeku Panyang, která teče v údolí obklopeném zelenými vrcholky. Místní obyvatelé jsou známi svou výjimečnou dlouhověkostí, a aby mohli obdělávat úrodu, musí šplhat stráně nahoru a dolů a dokonce i jejich koně se dožívají extrémně dlouhého života. Obyvatelé Bamy mají výjimečně nízké množství srdečních onemocnění a rakoviny, stejně tak nízkou úroveň cholesterolu a vysoký imunitní systém. Někteří z těch co se dožívají přes 100 let tvrdí, že dobré skutky a blízká přátelství jsou důvodem jejich dlouhověkosti.

Světová Zdravotnická Organizace nedávno oficiálně označila Bamu za „rodné město dlouhověkosti“. Svého času 74 lidí starších 100 let byl rekord, který překonal i obyvatelé Okinawi (34 stoletých lidí na 100 000 obyvatel). Až 5 generací často žije pod jednou střechou a stejně tak i 100-letí členové rodin každý den šplhají do prudkých kopců, aby se postarali o úrodu. Všeobecně se má za to, že jejich dlouhověkost je díky jejich vegetariánské stravě. Strava je nízká na množství kalorií, tuk, zvířecí bílkoviny, sůl, ale bohatá na vlákninu, komplexní karbohydráty, rostlinné bílkoviny a antioxidanty. Obyvatelé Bamy konzumují hodně organické zeleniny, včetně dýně, rajčat a listové zeleniny.